Cette cafetière est Rocket Science – manuel de remise en forme

Bonjour! Comment ça va? C’est le dernier jour du POTM pour cette semaine! Le balayez-vous? Vous en sortez à peine? Arrêtez-vous? Non, vous n’arrêtez pas.

Nous y sommes ensemble pendant une semaine de plus. Quel que soit votre objectif, faites-le. C’est la dernière poussée avant les vacances ainsi que les temps plus occupés ainsi que les conditions météorologiques plus froides ainsi qu’une tonne d’autres raisons qui rendent difficile le reste actif. Cependant, vous vous êtes garanti ainsi que les autres Potmers que vous vous présenterais aussi bien que.
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Le podcast récapitule du 6 août
Et voici une nouvelle vidéo avec un récapitulatif rapide de 3 podcasts que j’ai écoutés hier.
Podcasts récapitulatifs:

The Drama Club – épisode d’avril 2018 sur Monica Lewinsky ainsi que l’épisode de juillet 2018 sur Conan O’Brien ainsi que la duchesse de York Fergie. Des trucs fascinants!

The Morning Toast Podcast – L’épisode d’aujourd’hui sur des sujets chauds, y compris le E! Déclaration de presse selon laquelle l’émission sera totalement annulée (le Times a été un peu modifié récemment, mais maintenant c’est fini).

Juicy Scoop avec Heather McDonald – Interview avec le capitaine Sandy de Over Deck Mediterranean

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J’ai eu une matinée difficile depuis que je me suis découvert en Floride! Attendre. Ce n’est pas la partie difficile.

J’ai volé hier et je suis arrivé ici hier soir. Pour une raison quelconque, je me suis réveillé à 4 heures du matin à l’est, qui est 1h du matin en Californie ?! J’ai décidé de me lever et d’attendre le soleil pour augmenter pour que je puisse courir.

Mais, je ne comprends pas exactement comment utiliser la cafetière ici, alors je suis juste en train de revenir Maillots Racing Club de Avellaneda en arrière et de me soucier de la vie pendant un certain temps jusqu’à ce que je gardais à l’esprit que j’ai apporté beaucoup de paquets d’étincelles.

Je prends généralement ces matières ou en début d’après-midi, même si j’ai l’impression que la plupart des gens les boivent avant l’entraînement ou le matin au lieu du café. Je l’ai changé par nécessité aussi bien que cela a fonctionné.

Morale de l’histoire – The Stimuled a sauvé la journée et m’a aidé me rallier / décrocher pendant deux ainsi qu’une demi-heure avant de sortir.

Après 8 miles, j’ai frappé Dunkin Donuts pour obtenir ma solution de café.

Ce soir, je suis allé à un dîner de répétition pour Jon ainsi que Corey qui se marie demain! J’ai l’impression que certaines personnes vont toujours aux mariages, mais je n’ai pas de bons amis, c’est donc un week-end intéressant. La nourriture était excellente et l’état météorologique est également excellent. En espérant demain aussi Maillots Équipe de Belgique de football bien que tous les jours après ce sera génial!

J’ai fait mon tout premier boomerang sur les histoires Instagram. Inspectez-le si vous vous conformez à moi?

Courir ainsi que manger ainsi que des nouvelles de podcasting…

Podcast – J’ai été interviewé sur le podcast Balance 9 à 5. Nous parlons de courir, de manger et de caca. Ouais, j’essaye de le garder chic.

Ce week-end est le We Run the City 5K à Los Angeles. C’est une course pour une grande cause avec une tournure de rivalité amusante.

Revel Mt. Charleston Half Marathon ainsi que le coût du marathon augmentent le 22 novembre! Inscrivez-vous maintenant si vous voulez un taux d’actualisation de 10 $ ainsi que pour éviter que le coût augmente!

Le taux d’actualisation Hylete toujours offert pendant quelques jours de plus. Je creuse toujours leurs récoltes, leurs chars et maintenant je porte aussi le pull.

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Empiler le jour des miles 19

La pile de cette semaine sur la difficulté de Miles est parrainée par Sabra. Ils font le meilleur houmous de tous les temps. Pas de compétition. Je les ai tous essayés. Inspectez toutes les saveurs ainsi que d’autres produits sur leur site Sabra ici.

Vérifiez avec votre mise à jour POTM ainsi que vous serez entré pour gagner une carte-cadeau Amazon de 100 $.

Mettez à jour le réseau social avec #Rermriles pour partager votre développement ainsi que pour inspirer les autres.

Ouvert Maillots FC Tokyo à tous. Close demain à 21h PST.

Question: Quelle est votre mise à jour POTM pour aujourd’hui?

Moi: TBD

Avertissement: toutes les opinions sont les miennes. Potm est parrainé par Sabra cette semaine.

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