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Apprendre d’une mauvaise course
De mauvaises courses se produisent – voici comment je suis passé devant moi et j’ai appris de ma prochaine course. Suggestion Maillots Borussia Monchengladbach pour vous aider à devenir un meilleur coureur en étant un observateur neutre de vos séances d’entraînement.
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Les coureurs sont un groupe «intéressant». Nous choisissons de nous réveiller à 5 heures du matin un samedi pour courir pendant des heures, nous traitons avec des frottements et des cloques et frappent notre corps dans la soumission. C’est génial.
Mais, c’est aussi un peu étrange pour les gens qui ne sont pas dans ce lycéen-puppy-love-i-want-to-have-votre-babies engouant de courir.
(D’après une vieille série de publicités adidas)
Ainsi, votre famille et vos amis peuvent ne pas parler la langue de ce coureur. Ma suggestion pour aujourd’hui est une question de paroles de Runner…
(la source)
Juste la suggestion – courir le jargon
PR – Record personnel = votre temps le plus rapide sur une certaine distance
PB – Personal Best = Idel que PR (dépend parfois de l’endroit où vous vous trouvez le celui qui est courant)
PDR – Record de distance personnelle = distance la plus éloignée que vous exécutez
PACE = vitesse Vous allez sur une certaine distance, généralement par mile lorsque vous parlez de longue distance en cours d’exécution. Exemple: le rythme de 8 minutes est de 8 minutes par mile
5k = 3,1 miles
10k = 6,2 miles
Demi-marathon = 13,1 miles
Marathon = 26,2 miles (c’est toujours cette distance)
Ultra Marathon = rien de plus de 26,2 miles.
LSD – longue distance lente = cela est courant sur les plans de formation pour vos longues journées. Ils devraient être plus lents que d’habitude.
Runner’s Trots = 911 urgence qui nécessite des toilettes immédiates.
Fartlek = (étonnamment, pas lié aux trots du coureur!) Le jeu de vitesse. Lorsque vous accélérez et ralentissez pour récupérer sans distances réglées. Il est moins structuré que le travail de vitesse.
PT – Dans le monde d’un coureur, «PT» implique généralement un entraîneur de physiothérapeute et non personnel.
Carburant = liquides ou nourriture que vous mangez avant / pendant / après une course.
Taper = période Maillots L’Iran de moins de course avant une course, vous êtes donc bien reposé.
Jour de repos = le jour où vous vous asseyez sur le canapé en regardant Rhonj toute la journée et en mangez de la nourriture thaïlandaise et de la crème glacée toute la journée.
Bib = le papier avec un # que vous portez pour une course.
Chip de synchronisation = petit article qui va sur votre chaussure ou votre dossier pour enregistrer votre temps de course.
Dehors et arrière = lorsqu’un cours est sorti et retour au même endroit.
Point à point = quand un cours démarre et se termine à différents endroits.
Aide Station = Les tables sont installées avec de l’eau, des boissons pour sportifs et de la nourriture pendant une course.
F & @ K !!!!!!!!!!!! = Ce que vous dites au mile 19 du marathon.
Bath glace = passer du temps de qualité dans un bain d’eau glacée pour aider à récupérer après une course difficile ou courir. Oui, c’est incroyablement désagréable.
BQ = Boston Qualify (vous devez terminer un marathon dans un certain temps pour pouvoir vous qualifier pour courir le marathon de Boston. Les temps varient en fonction de l’âge et du sexe.)
Carb-wading = la raison pour laquelle je cours. Le temps avant une course / longue course lorsque vous mangez tous les glucides que vous pouvez bloquer dans votre corps.
(la source)
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