Bonjour! week-end heureux! Que fais-tu? Chicago ainsi que Boston ainsi que Brooklyn ainsi que de nombreux autres endroits ont d’énormes courses ce week-end !! En avez-vous fait un? Entraînez-vous?
Je dirige Long Beach, alors j’ai couru 7 miles vendredi comme ma dernière course avant la course. C’était vraiment génial! C’était une condition météorologique de course idéale et je me sentais bien, donc c’était plus rapide que je n’aurais probablement dû y aller. Cependant, ce n’est pas une course de but, donc je suis d’accord avec ça.
Mes nouvelles vidéos
Suggestions de masque de visage pour courir et marcher dehors
Masque facial pour courir et marcher dehors pendant l’épidémie de coronavirus.
Avez-vous besoin de porter un masque? Quel masque est le meilleur pour les coureurs ainsi que pour les marcheurs?
Découvrez mon meilleur choix pour un masque.
De plus, les suggestions du CDC sur le moment de porter un masque ainsi que du type pendant l’épidémie Covid19.
En savoir plus sur RuneatEPeat.com
Plus de vidéos
0 secondes de 7 minutes, 15 secondes
Suivant
Avant que nous soyons des étrangers
09:42
Vivre
00:00
08:21
07:15
J’ai également fait un entraînement d’endurance de la collection de streaming de réparation de 21 jours.
Vegas m’a applaudi…
Et j’ai fait un gros smoothie écologique avec du granola ainsi que des amandes. Je crois que je devrais renommer ce blog – “des photos de mon félin en arrière-plan.com”
C’est l’un de mes granolas préférés! Il disparaît si vite cependant. Je ne sais pas exactement comment cela se produit à chaque fois…
J’ai eu un vendredi mouvementé, donc après le petit déjeuner, je me suis dirigé vers la Long Beach Marathon Expo pour obtenir mes affaires et ramener cela de ma liste.
J’étais aussi bien que très vite! Je suis allé à cette expo auparavant, donc je comprends l’exercice, même si je devais me précipiter depuis que je me suis garé dans une zone «24 minutes seulement». J’ai réglé l’heure sur mon téléphone et je suis allé pour cela. Boom.
J’ai obtenu mon dossard ainsi que des t-shirts et j’ai ensuite fait un arrêt rapide à la meilleure partie de l’expo de la course de Long Beach = The Road Runner Sports Booth qui propose des «chaussures de course légèrement utilisées» pour 60 $.
C’est une offre incroyable et j’ai pu marquer mes chaussures de course préférées si plusieurs fois! (C’est très probable car j’ai des pieds très énormes et personne d’autre ne peut les porter.)
J’ai attrapé des chaussures, je les ai payées et j’ai ensuite couru vers ma voiture… en temps idéal !!
Ensuite, j’ai eu un rendez-vous en coupe de cheveux. Je viens de recevoir une garniture. Maillots Équipe du Japon de football Ce Lil Beauty Salon Go to était en partenariat avec JCPenny. Ils contribuent 2 $ à chaque coupe de cheveux ce Maillots Suisse week-end à l’American Cancer Society en l’honneur du mois de compréhension du cancer du sein.
Avant: des franges tressées en désordre puisque je ne comprenais pas quoi d’autre finir avec eux…
Après: Monican apparaissant comme une personne (un peu) typique.
Il était également très essentiel que je me concentre sur le chargement des glucides, alors je me suis assuré de prendre du temps pour ça…
(Voir Vegas en arrière-plan ci-dessous)
Je n’ai pas pu répondre à ces préoccupations sur mon dernier post. Ici, ils sont…
Questions Instagram…
UNCH_HNO Race pour moi ce week-end, mais j’ai un marathon à venir en juin (Rock ‘N Roll San Diego). Je me prépare pour le pire en ce qui concerne la condition météorologique. Un type de guidage pour courir par temps chaud? Tia !!
J’ai dirigé beaucoup de courses sur la condition météorologique chaude – cela ajoute certainement une couche supplémentaire de problème au marathon. Mes suggestions… pensez à peaufiner vos objectifs si la condition météorologique va être extrêmement chaude, concentrez-vous sur l’hydratation menant autant que la course afin que vous vous présentez le jour de la course bien hydraté et comprenez déjà exactement combien d’eau / électrolytes de votre corps Besoins, entraînez-vous dans un état chaud si possible, écoutez votre corps et travaillez à vraiment comprendre exactement comment vous réagissez aux conditions météorologiques extrêmes pendant l’entraînement.
26.2zzzzzi comme à Chicago, faisant mon 17e marathon ce dimanche, tous vos messages aident et m’offrent toujours quelque chose de nouveau, merci
Bonne chance!!
lmwilson0412 que manger avant ???
LMWILSON0412 Que manger la veille?
C’est vraiment différent pour tout le monde. C’est quelque chose sur lequel travailler pendant l’entraînement, vous comprenez donc ce que votre corps aime / n’aime pas. Personnellement, je fais du toast avec la banane ainsi que le PB ou la farine d’avoine auparavant. La nuit avant, je fais Maillots Urawa Red Diamonds généralement un sauté avec des tonnes de riz. Le riz est mon chargement de glucides avant la course préféré. Avant longtemps, je ne suis pas aussi difficile.
Question: Qu’est-ce que vous aussi ce week-end ??
Envoyez-moi le classeur
sauvegarder
Partager c’est aimer!
Partager
TweetBroche
Partager
Courrier
Partager
Continuez à les choisir:
Récapitulatif de course Disney World 5K
Récapitulatif de course Disney World 5K
Récapitulatif de course Walt Disney World 5K. Exécutez Disney Expo, 5K Race ainsi que Begin Line Photos. Suggestions pour diriger le week-end de course WDW
Différentes chaussures de course pour différentes courses?
Différentes chaussures de course pour différentes courses?
Mes chaussures de course préférées pour les courses simples, les longues courses, le travail de vitesse ainsi que les jours de repos. les meilleures chaussures de course à porter quand
tout premier demi-marathon suggestions et bien plus de questions / réponses à partir d’avril
tout premier demi-marathon suggestions et bien plus de questions / réponses à partir d’avril
De nouvelles préoccupations ainsi que des réponses. Tout premier demi-marathon suggestions – dernière minute avant la course. Mes citations préférées des livres ainsi que mov
10 plus belles photos du Boston Marathon Weekend Jour 1
10 plus belles photos du Boston Marathon Weekend Jour 1
Récapitulatif du week-end du marathon de Boston. Amusez-vous de la Boston Marathon Expo, de la nourriture, de la ligne de surface, de la course ainsi que de l’hôtel. Baa 5k Race ainsi que
exactement combien de temps vous entraînez-vous pour un demi-marathon ou un marathon complet – Q&R
exactement combien de temps vous entraînez-vous pour un demi-marathon ou un marathon complet – Q&R
Nouvelles préoccupations de course à partir de la boîte d’histoire Instagram @RuneatEPeat! Aujourd’hui, nous parlons d’un nouveau entraînement de coureur pour th
Récapitulation de la course à demi-marathon d’Irvine
Récapitulation de la course à demi-marathon d’Irvine
Récapitulation de la course à demi-marathon ainsi que révision. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Program ainsi que l’évaluation de la course ainsi que des suggestions pour
⚡ par ShareaHolic
.