Bonjour! Je suis rentré chez moi! Mais, je pars pour Ing Miami vendredi, alors je devrais même déballer ?!
Eh bien… maintenant je suis de retour dans le monde authentique. Pour rester sur la bonne voie, voici mes mini-buts pour la semaine:
Mes nouvelles vidéos
Entraînement de 4 minutes en bas du corps pour les coureurs
Cinq exercices du bas du corps pour les coureurs! Essayez cette séance d’entraînement rapide à la maison pour les jambes, les hanches ainsi que les fessiers. Aucun dispositif nécessaire.
Pont de fessier
Donkey Kicks – côtés alternatifs
Clamhels – côtés alternatifs
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1. rattraper le sommeil ainsi que les e-mails, dans cet achat
2. Rendez-vous au magasin pour faire le plein d’aliments sains. Fait.
3. Mettre à jour les pages RER
# 2 sur ma liste est terminé – j’ai frappé le magasin pendant Maillots Santos Laguna le déjeuner…
Dans Running News: Si vous vous inscrivez au marathon d’Austin d’ici minuit aujourd’hui, vous obtenez une entrée totalement gratuite à la course 2014 !!!
2014 semble si loin que j’espère que je serai retiré de la course / des blogs ainsi que de vivre au Costa Rica d’ici là, donc je ne suis pas là – mais si cela s’intègre dans votre plan de 5 ans ICI.
Et parce que c’est de la musique lundi…
Ce n’est pas le meilleur morceau pour courir, mais je l’aime un peu aujourd’hui – Bruno Mars s’est enfermé hors du paradis.
“Parce que tu te sens, j’ai été enfermé du ciel … depuis aussi longtemps, aussi longtemps …” <- moi chantant. Question: Avez-vous une journée définie que vous allez acheter de l'épicerie ou c'est chaque fois? Envoyez-moi le classeur sauvegarder Partager c'est aimer! Partager Tweet Broche Partager Courrier Partager Continuez à les choisir: recette de date simple recette de date simple California Date Shake Recepe Salthy Update! Version simple et légère de la date de californie traditionnelle secoue près de Palm Spri Calendrier d'entraînement pour les coureurs avec des exercices ainsi que des suggestions Maillots Leeds United – décembre 2019
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⚡ par ShareaHolic
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