HI du sud de la Californie, domicile du Monican !!! Je suis rentré chez moi.
Entre le vol de cross-country, obtenir ma voiture et mon chat et de la nourriture, je suis rentré chez moi assez tard hier soir. Je vais donc avoir besoin de beaucoup de café pour alimenter pour la journée!
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Entraînement de base de 4 minutes pour les coureurs
Entraînement ABS debout, vous pouvez faire à la maison. Pas d’exercices de base d’équipement que vous pouvez faire debout avant ou après une course. Tutoriel rapide sur 5 mouvements d’entraînement pour un noyau fort et pour défier votre équilibre.
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Mon Vegas m’a manqué un tout petit peu et j’ai passé du temps avec moi pendant une minute avant de décider de passer la journée à dormir dans son nouveau salon à gratter que je lui ai acheté.
Ma course ce matin n’était pas Bueno. Je me sentais juste épuisé et lent et bla. Huer. Ça arrive.
Ma cuisine est assez nue d’être Mia pendant une semaine, mais heureusement, j’ai pris du petit-déjeuner! Œufs, fromage, tortillas et café = tout ce dont j’ai besoin.
25 jours de fitness Jour 3 – Parcourez-le mercredi
Aujourd’hui 25 jours de fitness Challenge -> Ajoutez à 30 minutes à pied de votre journée. Je sais qu’il fait sombre tôt et le temps ne coopère pas toujours – trouvez un temps! Fais-le fonctionner.
Question: Quel est le meilleur moment pour vous faire de l’exercice ou vous promener aujourd’hui?
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