Tout ce que vous avez besoin de comprendre pour s’entraîner ainsi que d’exécuter une course en ligne – plus exactement comment découvrir ainsi que d’exécuter une course en ligne
Qu’est-ce qu’une course en ligne:
Une course en ligne est une course que vous pouvez courir (ou marcher) n’importe où (la plupart du temps autour de votre propre quartier). Vous pouvez sélectionner l’emplacement, l’itinéraire, le jour ainsi que le temps! Ensuite, vous exécutez votre propre vitesse et inspectez sur Internet pour le rendre officiel et obtenez votre médaille.
Tout se fait pratiquement pour vous inscrire à la course sur Internet ou via une application, vous entraînez pour la course vous-même, parcourez la course et inspectez avec les organisateurs de la course pour le faire enregistrer.
Il y a des tonnes de différents types de courses en ligne! Les dates ainsi que les distances de course varient, tout comme les races conventionnelles. Cependant, il y a également beaucoup de choix parmi lesquels vous pouvez sélectionner concernant les «avantages», le butin, la formation, le quartier ainsi que plus. Parallèlement à cela – les coûts pour les courses en ligne peuvent également varier beaucoup.
Comment exécutez-vous une course en ligne:
Choisissez la course en ligne que vous souhaitez terminer. (Voir ci-dessous sur exactement comment découvrir une course en ligne)
Inscrivez-vous pour le rendre officiel.
Notez tout type des «règles» nécessaires pour totaliser la course et obtenir votre médaille ou swag.
Choisissez votre date de course et composez-la dans votre calendrier.
Trouvez un plan d’entraînement qui vous préparera à courir la course.
S’entraîner fort.
Amusez-vous!
Exécutez la course en ligne !!
Signalez les informations nécessaires à l’organisation de la course pour le rendre officiel ainsi que pour obtenir votre médaille (ou le butin du finisseur).
Remarque: Écoutez la série de séries d’épisodes de podcast Run Eat Repeal sur les courses en ligne pour en savoir plus!
Nous parlons de 7 étapes pour nous entraîner pour une course en ligne ainsi que 7 suggestions pour exécuter votre meilleure course en ligne!
Quelle est la meilleure course en ligne pour vous?
L’excellente nouvelle est – il y a de nombreuses options! Vous pouvez choisir la course, la distance, la date ainsi que les «avantages» que vous souhaitez. Les avantages sont des choses comme une chemise de course, un bavoir du jour de course imprimable, une médaille, un certificat de finisseur ainsi que d’autres swag de course.
Plus les avantages – plus la course est beaucoup plus coûteuse. Donc, combien cela coûtera en partie à ce que vous voulez avec l’inscription.
Des choses à penser avant de vous indiquer une course en ligne:
Organisation de course – vous souciez-vous si elle est locale? Une vieille entreprise? Une nouvelle entreprise? Une course conventionnelle qui est devenue virtuelle?
Distance de course – À quelle distance se trouve la course?
Date de course Chronologie – De nombreuses courses en ligne vous offrent un délai pendant lequel vous devez totaliser la distance de course. Cela peut être de 24 heures à 8 semaines.
Si vous avez besoin de temps pour vous entraîner et planifier la course – sélectionnez une date qui vous donne suffisamment de temps pour vous préparer. Si la condition météorologique peut être extrême au moment où vous prévoyez de courir – sélectionnez une course qui vous fournit un oreiller au total dans la situation que vous avez besoin de le changer.
Règles – Beaucoup de courses en ligne vont simplement par une politique d’honnêteté où vous vous faites confiance pour faire surface de la distance en fonction de l’enregistrement ou que vous vous présentez avec votre temps d’achèvement – sans avoir besoin de montrer un type de preuve.
Mais il y a également des courses qui ont besoin de vous pour montrer la preuve via une application de temps de vue GPS ou une application en cours d’exécution. Si vous n’avez pas ou n’utilisez pas ces outils, vous voudrez peut-être empêcher la sélection d’une course qui en a besoin.
Avez-vous besoin d’inspecter pour confirmer que vous avez terminé la course? Est-il présumé que vous ferez surface – donc pas de conforme à la hausse après l’enregistrement? Avez-vous besoin d’utiliser une application en cours d’exécution qui suit votre course pour qu’elle soit officielle?
Perks – Voulez-vous un dossier imprimable? Voulez-vous une médaille? Voulez-vous une chemise ?? (Les médailles et les t-shirts vous sont envoyés.)
Coût – Combien coûte exactement la course? Un type d’argent va-t-il à un organisme de bienfaisance réputé?
Où découvrez-vous une course en ligne à courir?
Les courses traditionnelles qui ont passé des courses en ligne (au moins pour cette année)
Sites de note de course – Il y a des sites de course nationaux, mondiaux et régionaux avec des listes de courses par date / emplacement.
Sites de course virtuels – Certaines activités de course se spécialisent dans les courses en ligne. Leurs listes publient généralement des courses en ligne.
Clubs ou groupes de course – Vous pouvez découvrir un groupe ou un club régional avec Parks & Rec, les magasins de course, etc.
Organisations de quartier locales
Les médias sociaux exécutent des hashtags – (Utilisez #RuneAreatPeat sur Instagram pour créer un lien avec les autres!)
Sites Web, magazines et ressources similaires
Pourquoi devriez-vous exécuter une course en ligne:
Les courses virtuelles sont une excellente méthode pour produire un objectif pour vous-même qui vous diffusera de fonctionner mieux, plus rapide, plus fort – selon vos propres termes. Vous pouvez sélectionner la distance, la date ainsi que l’emplacement.
Exécutez une course à vos conditions! C’est une excellente chance de vous pousser, de s’entraîner difficile et de courir une course sans avoir à se soucier de la logistique du jour de la course.
Se faire des amis! You can link with other runners around the world who are likewise running the exact same – or another, onlinecourse. Peu importe où vous êtes trouvé parce que nous nous entraînons tous virtuellement. Il y a des millions d’autres coureurs disponibles en formation ainsi que dans la course de la maison que vous pouvez satisfaire sur le réseau social pour vous aider à vous inspirer et à responsable.
Économiser de l’argent! ainsi que les courses en ligne sont beaucoup moins coûteuses que les courses conventionnelles. Vous économiserez donc beaucoup d’argent sur les frais d’inscription à la course (que vous pouvez dépenser pour d’autres choses essentielles comme les beignets ainsi que de nouvelles chaussures de course)!
Si vous souhaitez exécuter une course en ligne – inspectez la page de liste de course virtuelle pour découvrir la meilleure course en ligne pour vous.
Nous avons une liste de courses en ligne avec des médailles, des courses en ligne avec des t-shirts, des courses en ligne totalement gratuites ainsi que plus!
Plus de conseils de course en ligne:
Écoutez la série de séries d’épisodes de podcast Repeat Podcast sur les courses en ligne pour en savoir plus!
7 étapes pour s’entraîner pour votre meilleure course en ligne [Run Eat Podcast 123]
7 suggestions pour exécuter votre meilleure course – même si c’est en ligne [Run Eat Podcast 124]
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