Bonjour! Aujourd’hui, je travaille avec Ricola® pour partager quelques conseils sur la façon dont je me prépare pour la saison du froid et de la grippe. Je plaisante toujours que je suis une hypocondriaque – ce que je suis totalement, mais je n’aime pas tomber malade, donc je prends des précautions pour rester en bonne santé à cette période de l’année.
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Le podcast récapitule du 6 août
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J’ai toujours été un grand fan des gouttes de toux de Ricola car j’ai l’impression qu’ils fonctionnent vraiment (plutôt que j’ai juste l’impression de manger un bonbon quand j’ai une toux)! Ils ont une formidable variété de saveurs et même un nouveau produit avec des vitamines B. Selon mon humeur / besoins, j’ai utilisé leurs gouttes de toux OG, leur version sans sucre et maintenant je pense que j’ai un nouveau favori dans leurs gouttes revitalisantes.
Parlons d’abord de rester en bonne santé pendant cette période germinale de l’année…
Conseils pour rester en bonne santé pendant la saison du rhume et de la grippe
1. Mangez bien. Assurez-vous que votre corps est alimenté avec des aliments sains pour maintenir la machine en marche! Couper des groupes alimentaires entiers ou manger une alimentation non équilibrée peut faire travailler votre corps plus dur pour réfléchir, se déplacer et rester en bonne santé.
2. Vitamine C. Cela est lié à la pointe ci-dessus, mais je pense que c’est important pour le stress – j’essaie de manger quotidiennement une bonne quantité de vitamine C via les aliments. Si je sens que je n’en ai pas assez, je vais prendre un supplément.
3. Dormez suffisamment. Quand j’ai l’impression de tomber malade, je charge sur la vitamine C (soit via un smoothie emballé avec des tonnes de fruits et légumes, soit siroter une boisson en vitamine C), je m’assure de passer une bonne nuit de sommeil. La plupart du temps, cela aide mon système immunitaire à se battre.
4.flu Shot. J’ai eu un vaccin contre la grippe il y a quelques semaines. Depuis que je voyage beaucoup, j’ai l’impression que cela m’aide à éviter certains de ces germes de grippe qui volent.
5. Soyez diligent pour vous laver les mains. Cette période de l’année, nous sommes plus à acheter et à assister à des fêtes de vacances – il semble que ce soit une augmentation des opportunités d’être exposées aux germes du rhume et de la grippe. Assurez-vous de laver le lavage pour les enlever.
6. Ricola Revitalisez avec des vitamines B! Les nouvelles gouttes d’herbes revitalisantes de Ricola ont 20% de la valeur quotidienne adulte suggérée de la vitamine B6 et du B12! Je suis un grand fan de prendre une vitamine B sur une boisson énergisante (ils ne sont généralement que de la BS et de la caféine pour des tonnes de $$$) et c’est une option formidable.
J’ai besoin d’une partie de cette augmentation de la vitamine B pour m’aider à déballer dès maintenant!
Suivez #SwissHerbs sur Twitter pour plus de conseils et d’informations sur Ricola. Et consultez Ricola / ChrueterChraft pour plus d’informations sur leurs herbes magiques!
Question: Quel est votre conseil préféré pour éviter de tomber malade?
Vos parents ont-ils eu de bonnes solutions?
Avis de non-responsabilité: Ce message est parrainé par Ricola Herb and Gorge Drops. Toutes les opinions sont les miennes.
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