Bonjour! Je viens de rentrer après une courte course et j’ai ensuite fait 10 minutes d’ABS pour l’entraînement d’aujourd’hui. Je partage l’explosion AB de 10 minutes ci-dessous. Assurez-vous de garder votre estomac serré pendant tous les mouvements pour vraiment le travailler.
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Manger:
Ou dois-je dire, que ne pas manger? Mon papa est venu à la maison avec cet «achat de frites de taille familiale» hier soir. Fantastique.
Post Run: AB Blast
Et j’avais besoin d’un régal dernier! Je voulais cependant que la crème glacée n’avait aucun type de maison alors j’ai improvisé…
Hier soir, ma merveilleuse dent faisait rage, alors j’ai fait un shake protéiné et j’ai ajouté quelques promesses de chocolat noir. Étonnante!!!
Question: Avez-vous eu un dessert hier? Qu’est-ce que c’était?
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