à la fois l’état météorologique et ma course ont été vigoureux aujourd’hui. L’état météo était génial et revigorant, ainsi que la course a été rapide? J’ai doubler et «vif» peut être défini de nombreuses méthodes, notamment…
1: vivement alerte: vivant
2 A: Ammêlement acidulé B: Fresh, revigorant
3: Sauté de ton ou de manière
4 A: Energique, rapide B: marqué par beaucoup d’activité
Mon plan d’entraînement du marathon a nécessité 1 mile d’échauffement, 4x 800 (1 min repos entre 1 mile génial. Je ne suis pas le plus grand fan du travail de vitesse, mais c’était court donc ce n’était pas aussi pauvre?
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J’ai fait de l’avoine d’une nuit hier soir et je les ai sorties du réfrigérateur avant de partir pour ma course afin qu’ils ne soient pas aussi bien froids.
Garni de granola ainsi que PB – Deélish!
Dans la situation que vous n’avez pas entendu, c’est lundi. Cela signifie une ardoise fraîche propre… une semaine de courses fantastiques, accomplissant beaucoup de travail, de nouveaux articles de blog ainsi que plus. Faisons-le bien!
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